Как избавиться от негативных мыслей

1. В тот момент, как в ваше сознание пробирается любая негативная мысль, отрезайте ее. Не нужно заниматься ее анализом, не стоит прятаться от нее – просто отрезать. Принцип такой: чем быстрее вы это сделаете, тем лучше.

2. В отличие от первого совета, в этом нужно абстрагироваться от мысли и посмотреть на нее как бы со стороны. Просто наблюдайте за ней, не нужно давать ей возможность овладеть вами. Негативная мысль овладеет вами только тогда, когда вы будете уделять ей слишком много внимания.

3. Превратите все свои мысли в противоположные. Если вам пришла мысль, к примеру, «Я никогда не продам это», поставьте взамен ей противоречащую мысль. Скажите: «Я обязательно продам это!». Если пришла мысль «Я неудачный человек, не гожусь абсолютно ни на что», думайте иначе: «Я самый лучший человек, который способен на все, что от меня потребуется». Наше сознание способно думать только о чем-то одном, а не о двух мыслях сразу. Выбросив негативную мысль, вы сразу же ставите на ее место позитивную. Таким образом, первая лишается власти.

4. Не занимайтесь тем, чем не нужно. Перестаньте рисовать в вашем воображении картины с неблагополучным исходом. Рисуйте в воображение картины с благополучным исходом, обманите, таким образом, свое сознание.

5. Замечайте во всем только позитив. Люди, которые настроены ко всему негативно, никогда не получат того, к чему стремятся. Да, часто найти тот самый позитив в некоторых вещах не так уж и просто. Но постарайтесь, оно того стоит.

6. Не стоит обобщать. К примеру, вы пригласили на свидание, к вашему удивлению вы получили отказ. Но разве это говорит о том, что после этого случая вы всегда будете получать отказы? Из каждой отдельной ситуации берите ценные уроки, изучайте их, чтоб в дальнейшем не делать те же ошибки.

7. Несите ответственность только за те действия, которые совершили вы сами. И да, не стоит себя винить в тех случаях, когда вы сделали все, что от вас зависело.

8. У каждого отдельного человека есть свое представление о том, что хорошо, а что плохо. Не ожидайте от людей слишком многое. К примеру, у вас всегда было такое правило: «Перед сном звонить своей половинке и желать ей спокойно ночи», а у той же половинки не было такого правила и если вам не позвонят это еще не значить, что нужно окутывать себя негативными мыслями и придумывать лишнее. Просто у каждого свои правила.

18.02.2015

Смотрите также:
Оставить отзыв

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Каким оператором мобильной связи вы пользуетесь?

Loading ... Loading ...

Полезные телефоны и статьи